18才　ギャル :: 千葉の交際クラブ日記/BLOG

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2015/02/01 :: RIZAP　1
!!$img1!!

昨日　ライザップへ行ってきました。

http://www.rizap.jp/ca11_y/?rzpid=listing_yahoo_pc_bcbrandkanzen&xadid=yahz0031

きっかけは、お正月に親戚が集まる席で
目を細くして従兄妹達に　「それ以上はヤバイ」と
「ライザップへ行ってきな」と言われて

それからCMを意識してみていたら
目に焼き付いて離れなくなり

先日　ライザップの無料カウンセリングに行き入会してきました。

目標は１０ｋ痩せて　
顔にシワができずに程よく筋肉です。

行ってきた感想はスタッフが皆さん若く　挨拶をお腹に手をあて
皆さん同じ姿勢で同じ角度で　ご挨拶

マニアル通りです。

２ヶ月で１６回のコース
１回目にやること

!!$img2!!

体重を測る
二の腕、ウエスト、ヒップ、太腿、ふくらはぎ

食事制限

お米　パン　お蕎麦はNG
イモ類　かぼちゃ　果物　春雨
小麦粉　根菜類　注意

食事の量
腹八分目　一回の食事量を少なめに

主食を抜いて糖質OFF

食べて良いもの
肉、魚、卵、大豆を中心に
午後９時以降は食べないように

水分　女性１日２リットル
　　　　男性１日3リットル

!!$img3!!

担当の女性スッタフに芸能人やモデルさんで
理想の体型の方はどなたですか？

誰だろう　誰だろう
藤原紀香かなとよぎり　萬田久子と言ってみたら

高校生みたいな女性スッタフに
「自信がつくように頑張りましょう」って

自信満々でも無いし自信なく生きている事もないので
複雑な気持ちになり

毎日　担当スッタフに食事の画像　睡眠時間　体重　朝と夜メールする

多分　男性は特に食事だけでも体重が落ちると思います。
試してみてください（´∀｀）

第２回目　火曜日に行ってきます。

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少しづつ

大人なのに

2024年

少しづつ

2023年元日

あーあー( ;∀;)

瞳で吸い込まれそうな美しさ

スタイル抜群の40代

穏やかな女性でした。

菩薩のようです。

明るく温和な女性です。

シンデレラ

ご無沙汰しています。

28歳　大人なんだけど

サラサラ

レビューへのお礼

25歳　OL

色白肌43歳

今年は

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pplog2 by Rocomotion

18才　ギャル

2010/01/07 0:50:20

可愛い女性です。

香取市在住　

身長 162cm サイズ:B85（Ｃ)/W58/H86

明るくて優しそうな人柄の女性です。
良く笑う子で笑顔が可愛いスタイルが良くて　
今時のギャルぽいけど　真面目にお勤めしています。

礼儀正しいです。

シンデレラエキスプレスホームページhttp://www.c-exp.jp/

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