昨日　ライザップへ行ってきました。

http://www.rizap.jp/ca11_y/?rzpid=listing_yahoo_pc_bcbrandkanzen&xadid=yahz0031

きっかけは、お正月に親戚が集まる席で
目を細くして従兄妹達に　「それ以上はヤバイ」と
「ライザップへ行ってきな」と言われて

それからCMを意識してみていたら
目に焼き付いて離れなくなり

先日　ライザップの無料カウンセリングに行き入会してきました。

目標は１０ｋ痩せて　
顔にシワができずに程よく筋肉です。

行ってきた感想はスタッフが皆さん若く　挨拶をお腹に手をあて
皆さん同じ姿勢で同じ角度で　ご挨拶

マニアル通りです。

２ヶ月で１６回のコース
１回目にやること

体重を測る
二の腕、ウエスト、ヒップ、太腿、ふくらはぎ

食事制限

お米　パン　お蕎麦はNG
イモ類　かぼちゃ　果物　春雨
小麦粉　根菜類　注意

食事の量
腹八分目　一回の食事量を少なめに

主食を抜いて糖質OFF

食べて良いもの
肉、魚、卵、大豆を中心に
午後９時以降は食べないように

水分　女性１日２リットル
　　　　男性１日3リットル

担当の女性スッタフに芸能人やモデルさんで
理想の体型の方はどなたですか？

誰だろう　誰だろう
藤原紀香かなとよぎり　萬田久子と言ってみたら

高校生みたいな女性スッタフに
「自信がつくように頑張りましょう」って

自信満々でも無いし自信なく生きている事もないので
複雑な気持ちになり

毎日　担当スッタフに食事の画像　睡眠時間　体重　朝と夜メールする

多分　男性は特に食事だけでも体重が落ちると思います。
試してみてください（´∀｀）

第２回目　火曜日に行ってきます。

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by エルメス中古激安

2016/02/20 5:40:21

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by エルメスウェブバッグ

2016/02/20 15:25:45

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by プラダカナパ買取

2016/09/17 6:17:13

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by 偽物ルイヴィトン

2018/01/06 20:56:28

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